Cantik tak body I ni...tapi kalau u all perasan I ni tak sempurna...OKU..segan I nak cakap kat mane kurengnya I ni..carile sendiri ya..pastu bisik2 kat I ..Kalau u all tak perasan kira ok jugelah I ni..he he he.. Selingan
Kepentingan Bersahur
- makan sahur untuk elakkan hypoglycemia (gule rendah) yang boleh menyebabkan kelesuan
- Makan makanan yang lambat dihadam sewaktu sahur. Ia mampu bertahan sehingga 8 jam. Oats, kurma, sayuran, nasi adalah jenis lambat dihadam dan mengandungi banyak fiber.
- Minum air kosong banyak untuk mengelakkan sembelit dan penyahhidratan
- mengambil suplemen kesihatan yang halal untuk lebih sokongan kepada sistem badan
No comments:
Post a Comment